Respiración consciente en quietud y movimiento
El Yoga clásico, asanas de gran efecto liberador en el cuerpo, tablas donde se complementan los movimientos para aconseguir ese equilibrio entre la firmeza y la comodidad.
Se enfoca en la unión entre cuerpo y mente. Su objetivo principal es que a través de las posturas físicas (asanas), la respiración (pranayama) y la meditación conseguir el equilibrio, fortalecer y flexibilizar al cuerpo trabajando con la actitud y fortalecer la voluntad, para poder vivir una vida más gozosa, saludable, equilibrada y consciente.
Todo lo aprendido en clase, si asistes regularmente, te capacitará para aplicarlo en las situaciones del día a día: como relajarnos a través de la respiración, observar a nuestra mente y calmarla, ver a la emoción como hijas del pensamiento, como nos afecta lo de afuera a nuestro interior..
Todas las clases de Yoga tienen el mismo objetivo , liberar la tensión y construir la paz, y ahi es donde el silencio de nuestros cuerpos permite que nos conectemos a la esencia de lo que somos, eso que observa, eso que siempre nos acompaña y nos conecta con la vida sin interferencias.