Comienza con suavidad
Si eres nuevo en el yoga o tienes alguna limitación física, es importante empezar con posturas suaves y adaptadas a tu nivel de comodidad. No te fuerces en ninguna postura y escucha siempre a tu cuerpo.
El yoga es una práctica maravillosa para personas de todas las edades
La Única diferencia es el ritmo y la adaptación progresiva. Nuestro cuerpo con el paso de los años y la falta de actividad hace que aparezcan limitaciones. De manera suave, con respiración consciente y el uso de mantas y accesorios lograremos de manera suave ir haciendo que el cuerpo recobre la movilidad, la flexibilidad y que se energetice, haciendo de la clase de Yoga restaure la fuerza y la flexbildad y el deseo de hacer más.
El yoga no solo mejora la flexibilidad y la fuerza, sino que también ayuda a reducir el estrés y a mantener una mente tranquila y equilibrada.
