Tu camino hacia el equilibrio y bienestar comienza aquí, en Yoga de Mar Badalona
Descubre tu armonía en Yoga de Mar, un espacio excepcional donde hallarás tu equilibrio y paz interior. Nuestras clases de yoga se desarrollan en un entorno singular, proporcionándote un ambiente propicio para sentirte pleno. Aquí. no existe la prisa, sino la calma y la total libertad para explorar la práctica del yoga a tu propio ritmo.
Te invitamos a transformar tanto tu cuerpo como tu mente, y en este viaje hacia la autenticidad, estaremos a tu lado, guiándote de regreso a ti mismo.
«El yoga es transformador. No sólo cambia nuestra forma de ver las cosas, sino que transforma a la persona que ve.»
-B.K.S. Iyengar-
Tipos de Yoga que realizamos en la escuela
¿Cómo es una clase de yoga en la Escuela?
Mis clases de Hatha Yoga, Yin Yoga y Yoga Terapeútico tienen una duración de 1 hora. Antes las hacia más largas pero con el tiempo descubrí que con esa duración ya era suficiente para generar los beneficios que producen. Constan de cuatro fases:
1. Introducción: enseñanzas, aterrizaje
2. Pranayama: la respiración consciente en quietud y en movomiento
3. Asanas: las posturas donde liberamos el cuerpo
4. Relajación guiada y conexión con la meditación